Психурегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 3.1. Психологическая характеристика физических качеств
- Агрессивность спортсменов
- Поведение тренера при конфликтной ситуации в спортивной группе
- Карта личности К.К. Платонова (Изучение структурных компонентов личности спортсмена)
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- Сравнительная характеристика спортсменов и лиц, не занимающихся спортом
- Задачи спортивного психолога
- 9.2. Психологические основы диагностики в спорте
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования