При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.
Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.
Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- Аутогенная тренировка (АТ)
- 5.1. Деятельность учителя физической культуры
- Личность идеального тренера
- Применение аутогенной тренировки у спортсменов
- 4.4. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов
- 10.2. Личность спортсмена
- История психологии спорта
- 4.2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
- 9.1. Мотивация спортивной деятельности
- 9.5. Психологические особенности спортивного соревнования