Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.
В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований, а также электроанальгезия, электронаркоз, специальные аудио- и видеозаписи картин природы.
Похожие материалы в разделе Психология спорта:
- 8.4. Психологические основы общения в спорте
- 2.3. Особенности мыслительной деятельности
- Забота о собственной внешности и здоровье
- 3.7. Реакция в спорте
- 9.10. Основы психогигиены в спорте
- 2.1. Развитие внимания и способы поддержания его устойчивости
- 9.9. Основы психорегуляции в спорте
- 8.6. Особенности взаимоотношений в системе «тренер – спортсмен»
- Психологическая специфика спортивной деятельности
- Идеомоторная тренировка