- исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;
- сделайте полный вдох;
- задержите дыхание;
- сожмите руки в кулаки;
- быстро отведите руки до предела назад и верните в исходное положение;
- повторяйте движение, пока хватит воздуха;
- с силой выдохните через рот, опуская руки;
- выполните очищающее дыхание.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Факторы, влияющие на «возраст» первого полового акта
- Детская мастурбация
- Воспитание эмпатии и эмоционального интеллекта
- Мой ребенок бабник?
- Развитие внимания «Раскрась дворец»
- Сдача экзаменов – это психологический стресс
- Как делать домашнее задание
- Психологическая служба в средней школе: основные функции и направления работы
- Развитие мышления «Раскрась флаги»
- Физкультурные минутки для снятия утомления с плечевого пояса и рук