Данное упражнение укрепляет нервную и дыхательную системы:
- сделать медленный полный вдох;
- задержать дыхание;
- сложить губы трубочкой, как будто вы приготовились свистеть;
- выдыхать короткими сильными толчками весь воздух, который есть в легких;
- при необходимости сделать следующий вдох, не пересиливая себя.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Со старшим сыном намучалась, неужели и с этим будет так же?
- Детские рисунки и выводы о развитии ребенка
- Развитие мышления «Продолжи ряд»
- Если ребенок нуждается в помощи специалиста
- Физкультминутка «Мизинцем до пятки»
- Ночные страхи
- У кого лучше развито воображение: у взрослого или у ребенка?
- Развитие внимания «Бусинки»
- Развитие внимания «Беседка»
- Основные особенности диагностических критериев нервной анорексии