Глубокий вдох. Во время вдоха медленно поднять прямые руки до уровня груди ладонями вперед (4-6 сек.).
Задержать дыхание, сконцентрировать внимание на середине ладоней (ощущение «горячей монетки» в центре ладони) (2-3 сек.)
Медленный выход. Выдыхая, рисовать перед собой обеими руками одновременно квадраты с разных точек (4-6 сек.).
Упражнение выполняется 3 раза.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Развитие навыков счета «Цифры 9 и 5»
- Развитие мышления «Фигуры-конусы»
- Как организовать общение ребенка с бывшим супругом?
- Если ребенок принес из сада чужие игрушки
- Может ли у моего ребенка появиться заикание?
- Развитие креативности
- Структурно-ролевое функционирование семьи и его нарушения
- Развитие моторики «Бусинки»
- «Маменькин сыночек» или «маменькина дочка»
- Школа – это не страшно